18-noyabr kuni Xonqada salqin ob-havo hukmron. Bu kunni oila a'zolari bilan samarali o'tkazish uchun ajoyib imkoniyat! 🚶♀️🚶♂️
Bugungi Kun Uchun Kiyim Tavsiyasi
Qalin bo'lmagan ustki kiyim, yengil sviter yoki kuzgi kurtka. 🧥
Qulay shimlar yoki jinsi. 👖
Yopiq, qulay poyabzal, masalan, krossovkalar yoki botinkalar. 👟
Kunning salqinligi
Kun davomida havo salqin (13°C) bo'lishini hisobga olib, ertalabki sayrlar va tushki vaqtdagi ochiq havodagi ishlar uchun qulay kiyim tanlang. Shamollashdan ehtiyot bo'ling va qatlamli kiyinib oling. 🧣
Kunni rejalashtirish
Bu kunni oila bilan sayr qilish, tabiat qo'ynida vaqt o'tkazish yoki tashqi ishlarni bajarish uchun ajoyib imkoniyat sifatida foydalaning. Havo sifati yaxshi bo'lgani uchun ochiq havoda piknik qilish uchun ham ideal ob-havo! 🧺🌳
Suv Balansi
Hatto salqin havoda ham organizm suvsizlanishi mumkin. Kun davomida yetarlicha suv ichishni unutmang. Issiq ichimliklar ham yaxshi kayfiyat ulashadi. 💧☕
Erkaklar uchun bu kun tashqi makon tadbirlari, sport yoki oilaviy sayrlar uchun qulay. 💪
Kunlik harakatlar
Kunduzgi 13°C harorat ochiq havoda mashg'ulotlar, yugurish yoki velosipedda sayr qilish uchun juda mos. Shamol yo'qolgan bo'lsa-da, har ehtimolga qarshi yengil shamolka kiyib olish tavsiya etiladi. 🚴♂️
Hovli va bog' ishlari
Hovli yoki bog'dagi kichik ishlarni bajarish uchun qulay kun. Lekin uzoq muddat bir joyda turib qolmaslik uchun qalinroq nimcha yoki yengil kurtka kiyishingiz mumkin. Quyoshdan himoyalanish uchun kepka ham foydali bo'ladi. 🛠️🧢
Ayollar uchun bugun shahar bo'ylab sayrlar, xaridlar yoki do'stlar bilan kofe ichish uchun yoqimli kun. 🛍️☕
Moda va qulaylik
Kuzgi palto yoki kardigan, yengil sharf va qulay botinkalar kunning salqin havosida ham o'zingizni nafis va qulay his qilishingizga yordam beradi. Rang-barang aksessuarlar kayfiyatni ko'taradi. 🧣👠
Yuz va teri parvarishi
Salqin havo terini quritishi mumkin. Kun davomida namlantiruvchi kremdan foydalanish va lablarni himoya qilishni unutmang. Qo'llaringizni ham parvarishlash muhim. 🌸💧
Bolajonlar uchun ochiq havoda o'yinlar, parkda sayrlar va do'stlar bilan vaqt o'tkazish uchun juda qulay kun! 🪁
Kiyinish qoidalari
Bolalarni qatlamli kiyintiring, shunda ular faolliklariga qarab kiyinishlari yoki yechishlari mumkin. Yengil kurtka, sviter va bosh kiyim (shamol bo'lmasa ham) foydali bo'ladi, chunki bolalar o'ynaganda tez qizib, keyin soviydilar. 🧢👕
O'yinlar va faoliyatlar
Parkda o'ynash, velosipedda sayr qilish yoki futbol o'ynash uchun ajoyib ob-havo. Harakatlanish imkonini beruvchi, suv o'tkazmaydigan poyabzal va issiq kiyimlarni tanlang. Sportdan keyin issiq ichimlik ichirishni unutmang. ⚽️🚲
Keksalarimiz uchun tinch va osoyishta sayrlar, hovlida hordiq chiqarish yoki uy sharoitida qulay vaqt o'tkazish uchun qulay kun. ☕
Salomatlik va qulaylik
Salqin ob-havo qon bosimiga ta'sir qilishi mumkin. Qatlamli kiyining, ayniqsa bosh va bo'yinni himoya qiling. Issiq kofe yoki choy iching. Uzoq vaqt ochiq havoda turishdan saqlaning va tez-tez uyga kirib, isinib oling. 🍵👴👵
Uy sharoitida qulaylik
Agar tashqariga chiqishni istamasangiz, uyda kitob o'qish, televizor ko'rish yoki yaqinlar bilan suhbatlashish uchun ajoyib fursat. Xonani isitishni unutmang va issiq adyolga o'ralib, xotirjam dam oling. 📚🏡